“世界乒乓球日”運動醫(yī)學(xué)專家呼吁科學(xué)健身

　　4月6日是國際乒聯(lián)設(shè)立的首個“世界乒乓球日”，前中國乒乓球隊隊醫(yī)、運動醫(yī)學(xué)專家張樂偉先生接受采訪時表示，中國乒乓球隊越來越重視運動員的體能訓(xùn)練，明顯加強(qiáng)了賽前熱身和賽后拉伸，預(yù)防傷病發(fā)生。如何引導(dǎo)數(shù)以千萬的中國乒乓球愛好者學(xué)會科學(xué)健身，預(yù)防減少運動損傷，成為迫切需要解決的現(xiàn)實課題。

　　調(diào)查顯示，乒羽項目在中國體育人口中占據(jù)前列，數(shù)量龐大。乒乓球項目在全民健身國家戰(zhàn)略中扮演重要角色。張樂偉表示，作為乒乓球大國，中國在如何引導(dǎo)數(shù)千萬業(yè)余乒乓愛好者科學(xué)健身方面，尚存課題研究的不足以及知識傳播的缺失。臨床發(fā)現(xiàn)，乒乓球愛好者中發(fā)生運動損傷的比例，并不比專業(yè)運動員少，尤其是肩傷、網(wǎng)球肘、膝蓋傷和腰傷發(fā)病率較高，張樂偉建議球友重視科學(xué)健身，注意賽前熱身、賽后拉伸，加強(qiáng)核心力量鍛煉，學(xué)會正確處理急性損傷處理，比如，一旦發(fā)生急性扭傷或者拉傷，立即采用冰敷療法，而千萬不要熱敷。

　　張樂偉對乒乓球運動損傷有較深入的研究，主持了2012年倫敦奧運會國家乒乓球隊傷病監(jiān)控與康復(fù)研究課題，參與了2008、2012兩個奧運周期乒乓球項目多項科研課題研究。一本從多方面的呵護(hù)提醒球友關(guān)注健康的《快樂乒乓健康手冊》，即將在蘇州世乒賽前，由人民體育出版社出版與讀者見面。張樂偉醫(yī)生是作者之一，他依據(jù)兩個奧運周期對國乒運動員的醫(yī)學(xué)跟蹤觀察，總結(jié)了豐富的臨床經(jīng)驗，系統(tǒng)地介紹解析乒乓球運動賽前熱身、運動中防傷、賽后放松拉伸、平時的核心力量鍛煉等等知識和技巧，相信老少球友們一定開卷有益。

　　張樂偉最后呼吁，在實施全民健身國家戰(zhàn)略的進(jìn)程中，引導(dǎo)民眾科學(xué)健身不可或缺，需要不斷加強(qiáng)科學(xué)健身課題的研究。