有人說(shuō)他長(zhǎng)得像《還珠格格》中的“容嬤嬤”，也有的說(shuō)她像《我的丑娘》中的丑娘。但她的生活確實(shí)有點(diǎn)像“容嬤嬤”，講究保健和養(yǎng)生。這位今年已經(jīng)79歲的老人叫那志穎，每天早上在自家小區(qū)——市區(qū)潤(rùn)沁花園跑步不止。因?yàn)殚L(zhǎng)期鍛煉，年近八旬的她腰背筆挺，身體健康。 每天跑1000多米 已經(jīng)堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年 那志穎跟“容嬤嬤”一樣出生于遼寧省丹東市，從小就喜歡鍛煉身體。還是在吉林省工業(yè)大學(xué)上大學(xué)的時(shí)候，她就開(kāi)始每天早上跑步，直到后來(lái)進(jìn)入沈陽(yáng)金杯汽車有限公司工作，也一直堅(jiān)持早上跑步的習(xí)慣。 2001年，她隨愛(ài)人來(lái)到了紹興，不久，家又搬進(jìn)了潤(rùn)沁花園小區(qū)�？吹叫^(qū)里有那么多的綠地，她感到身心很愉快。但不巧的是，由于環(huán)境的變化，她一下子沒(méi)能適應(yīng)過(guò)來(lái)，晚上睡不著覺(jué)。這更激發(fā)起她鍛煉身體的激情。為此，她每天早上5：30開(kāi)始，就在小區(qū)長(zhǎng)長(zhǎng)小道上跑步，連續(xù)慢跑好幾圈，里程在1000多米，跑完步后再到小區(qū)的健身器材上做健身活動(dòng)。 心態(tài)平和 出門(mén)必騎自行車 那志穎雖然年近80，但精力充沛，身體健康，從沒(méi)生過(guò)什么病。她自己也說(shuō)，她心態(tài)好，從沒(méi)跟人吵架生氣，跟周圍鄰居相處融洽，什么事都不是太在意。 在吃食上，那志穎喜歡吃蔬菜和雜糧。每天早餐，“二米粥”、一只饅頭和一杯蘋(píng)果汁。所謂“二米粥”就是用小米和大米合煮的粥。中午和晚上吃的是米飯，但必吃的蔬菜是芋頭、地瓜、山藥、白菜、蘿卜，還做到每天必吃豆制品。她還有一個(gè)習(xí)慣，每天外出必騎自行車，而且每天騎一小時(shí)左右。那志穎說(shuō)，自己本來(lái)可享受老年人待遇，出門(mén)坐公交車不用掏錢(qián)，但她從不坐公交車，一來(lái)不給人家添擠，二來(lái)自己也可騎車健身。 那志穎一直遵循一個(gè)原則———“早吃好、午吃飽、晚吃少”，讓身心保持愉快，這樣對(duì)自己有好處，家人也少負(fù)擔(dān)，還減少了醫(yī)藥費(fèi)，可謂利國(guó)利己，一舉多得。本報(bào)記者 呂福安 文/攝 | 
