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用拉力器強化肌肉 |
用拉力器練肌肉，價格便宜，負荷可自由增減，且不受場地器材的限制。這里介紹幾種用拉力器發(fā)達肌肉、改善體型的方法。用力屈肘上拉(如彎舉)，直至肱二頭肌有擠壓… |
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如果健身不當，那么健身效果為零 |
當提重物時，肩帶和腰帶是不錯的工具，但不能經常使用，否則會有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡發(fā)展的危險，另外，過度使用也會造成嚴重傷害，所以要有節(jié)制地… |
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健身 16種似是而非的說法[圖] |
德國運動專家為你澄清一些似是而非的說法，并且告訴你如何避免一些最常見的錯誤。<imgalt="健身16種似是而非的說法"src="http://www.lirenhome.com/MeiTi/Upload… |
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四種錯誤的健身習慣 |
堅持體育運動，是人人皆知的好習慣，但鍛煉過程中的一些錯誤習慣，不僅會讓運動效果大打折扣，還可能影響身體健康。美國紐約著名<Aclass=article_atitle="<stron… |
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選擇最佳的踏車 |
如果您偶然是健身盲信者，并且您在路總是沒得到機會投入那些忠實的教練員出去1小時或如此，則您能做的完善的投資是鍛煉踏車。您能要求所有鍛煉熱心者什么它感覺象… |
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家庭鍛煉慣例 |
每名婦女喜歡看起來亭亭玉立和美麗象有標榜完善的圖他們的樣式和高雅的超級模型和顯耀的好萊塢明星。今天大多數人民對他們的肥胖和重的身體是疲乏，因而他們經�！� |
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您好，歡迎蒞臨大有健身器材，歡迎咨詢...
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何先生
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